Curso de Yoga para Principiantes en Teruel
Te ha pasado alguna vez que has oído hablar de los beneficios que tiene el Yoga y sin embargo pensaste que no era para ti, que la meditación era para gente que ya llevaba un recorrido de crecimiento personal y espiritual..
O quizá hayas querido probar y no has sabido por dónde empezar…
O tal vez ya hayas probado pero la práctica no se terminó de afianzar..
Este curso está pensado para todas aquellas personas que quieran empezar a introducir el yoga en su vida de una forma fácil, sencilla, progresiva, sin exigencias, disfrutando de cada paso y respetando su ritmo, para tener una vida y una actitud más positiva, más saludable, menos automática y más serena, disolviendo las prisas, la ansiedad y el estrés del día a día.
Mi objetivo es poder acompañarte, llevarte de la mano, en esta aventura,.. A través de Pequeños Pasos diarios, Pequeñas Metas que nos conducirán a Grandes Resultados, porque las verdaderas Conquistas se caminan paso a paso.
Qué aprenderás con este curso:
- A crear un espacio de conexión contigo mism@ en el día a día
- A respirar conscientemente para poder dirigir de una forma saludable las funciones de tu cuerpo, tus emociones , tu mente y mundo interior en general
- Despertarás una mayor conciencia de ti mism@, de lo que sientes y de lo que piensas, para vivir una vida más coherente
- A crear nuevas conexiones neurales, que te permitirán dar respuestas más flexibles y menos reactivas ante los desafíos del día a día
- A tener una mente más enfocada, cultivando la atención plena y aprendiendo a vivir una vida con más presencia
- A neutralizar tus emociones, equilibrar tu sistema nervioso y fortalecer tu sistema inmunológico
hORARIOS DEL CURSO
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Los Martes a las 10:30 o
a las 19:00 horas -
Y los Jueves a las 15:15 o
a las 20:00 horas
Testimonios
En el 2010, hace 10 años, empecé a sentir una necesidad de aportar a mi vida algo que me hiciera crecer a nivel interno. Había leído sobre los beneficios del Yoga y pensé que se ajustaba a lo que iba buscando.
Descubrí las clases de Yoga de Inma un día cuando entre en un bar, al ver su cartel no sé por qué algo resonó en mi y llamé.
Desde entonces hasta ahora Inma (Kundali) ha sido mi maestra de Yoga. Gracias a ella y a sus clases he aprendido a ser más consciente, a poner más atención a mi respiración, a mis necesidades, a mis pensamientos, a mis emociones, a mi alimentación y a mi cuerpo en general.
Con sus charlas y prácticas, Inma (Kundali) me ha ayudado a ser más agradecida con las pequeñas cosas, a ser menos exigente conmigo misma y a aceptar que todo está bien, tal y como me siento en cada momento.
Aunque ya había entrado en contacto con el Yoga, no fue hasta que conocí a Kundali (Inma) en el 2015 cuando comencé a practicarlo con asiduidad, integrandolo poco a poco en mi vida cotidiana.
Desde el primer momento Kundali (Inma) se mostró cercana, comprometida y llena de vitalidad.
Me encantan sus clases porque son accesibles a cualquier persona independientemente de su condición física, y por como están estructuradas, dando un espacio a lo teórico o conocimiento de ti mismo y otro a lo práctico, (asanas, pranayamas, canto de mantras..). Todo ello hace que se cree un ambiente agradable que invita a la relajación, la calma y la conexión con uno mismo.
Entre los beneficios que me aporta el Yoga, destacaría el aprender a disfrutar y valorar más el momento presente, el haber empezado a autoconocerme, el poder gestionar y encauzar mis emociones y pensamientos y poder ir despertando mi propia fuerza interior.
Recomiendo el Yoga a todo aquel que busque las herramientas necesarias para alcanzar el bienestar físico, mental y emocional, el crecimiento personal, el silencio, la paz interior y la expansión de la conciencia.
Quién es el instructor
Kundali
Un día comprendí que el propósito de mi alma era acompañar a las personas a despertar «la belleza de su propia Alma» contribuyendo en mi sueño de crear un mundo de personas que se aman a sí mismas y que viven en armonía con ellas y con todo lo que les rodea.